Préparation physique à l'accouchement

Attention, vous devez vous inscrire pour pouvoir acheter le programme. Ce programme va te permettre de prendre conscience et de préparer ton périnée, de travailler la respiration et la poussée mais également de préparer ton bassin à l'accouchement. Je te donne des outils pour prendre conscience de ton périnée, et la masser. Tu vas travailler ton souffle pendant la grossesse et l'utiliser lors de l'accouchement. Je te fournis également des exercices pour mobiliser ton bassin, étirer ton périnée et prendre soin de toi durant toute ta grossesse. Dans ce programme j'aborde aussi les différentes positions d'accouchement et les adaptations possibles.