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YOGA POSTURAL DE GASQUET

Le yoga selon la méthode de Gasquet : cours ouvert à tous, sans niveau, avec des postures variées et une alternance d’étirements et de tonification. Une attention particulière est portée sur le fait d’éviter l’augmentation de pression dans l’abdomen pour protéger le périnée et le dos. Le travail du périnée est associé à la respiration dans toutes les postures.

Les cours ont lieu en petits groupes, 5 personnes maximum, afin que je puisse vous apporter toutes les corrections nécessaires pour pratiquer un yoga "sans dégâts".

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YOGA PRÉNATAL DE GASQUET

Les cours s’adressent à toutes et ne nécessitent pas d’avoir une pratique antérieure de yoga. Les séances de travail corporel ont pour but de mieux vivre la grossesse, de s’assouplir, de se détendre et d’apprendre à mieux respirer.

Les cours s’articulent autour des principes essentiels : la respiration, les étirements et le travail du périnée.

PILATES

La méthode Pilates se pratique au sol et permet un renforcement musculaire en profondeur. Des accessoires (ballons, cercles…) nous permettent de varier et d'intensifier les exercices.

Je vous propose des cours tout public, ainsi que des cours pour femmes enceintes, pour prendre du temps pour vous, lors de ces 9 mois précieux.

Les cours sont limités à 6 personnes.

Cours de yoga
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YOGA POST-NATAL DE GASQUET

Les séances de yoga post natal sont spécialement conçues pour les suites de couches immédiates dès la sortie de la maternité avant même la rééducation périnéale y compris en cas de césarienne.

La protection du périnée et le renforcement progressif des « bons » abdominaux font la spécificité de ce cours.

Les cours ont lieu en visio, afin de vous permettre d'y participer dès votre retour à la maison.

LPG CELLU M6 VISAGE

Eclat 15min 30€ - 225€ les 10

Exfolie en douceur, relance la micro-circulation pour unifier le teint et améliorer la luminosité de la peau

Detox 20min 40€ - 315€ les 10

Draine les toxines et « réoxygène » la peau pour un teint purifié et éclatant


Décolleté & buste 25 min 50€ - 400€ les 10

Redensifie les tissus, comble les rides et raffermit la peau pour un décolleté véritablement défroissé

Anti-âge repulpant, fermeté, affinant 30min 60€ - 500€ les 10

Harmonise les volumes du visage, redonne de la densité à la peau tout en comblant de l’intérieur les rides et ridules

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ENDERMOLOGIE LPG

La technologie de LPG® est la méthode naturelle pour en finir avec les rides, la peau d'orange, la peau relâchée ou encore les rondeurs rebelles. 
Un bilan nous permettra de faire le point sur vos attentes et sur les soins que je peux vous proposer.

Tarif : à partir de 30€

Des forfaits de 10 séances sont proposés

NUTRITION - MICRONUTRITION

Consultation individuelle afin d'améliorer le contenu de votre assiette dans l'objectif de vous débarrasser de maux quotidiens tels que fatigue, migraines, troubles digestifs, syndrome prémenstruel... Je vous accompagne également lors de votre projet de grossesse et durant celle-ci.

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MASSAGE BIEN-ÊTRE

Un moment unique de détente.

Massage tuina sans huile : 60€ (1h)

Massage corps à l'huile : 60€ (1h)

Réfléxologie plantaire : 50€

Massage thaï au sol : 70€

Massage du dos : 30€ (25min)

Médecine traditionnelle chinoise : 50€

COURS DE YOGA INDIVIDUEL

La séance sera orientée selon votre demande et vos besoins, avec toute l'attention dont vous avez besoin pour progresser au mieux. Il peut également s'agir de yoga prénatal.

Pilates Instructor